Дыхательно-релаксационный тренинг

Сядьте удобнее, настройтесь на занятие. Самое главное в занятии почувствовать разницу между напряженной мышцей и расслабленной и воспроизвести общее состояние в момент расслабления.

Начнем с лица.

Упражнения для лба