О медитациях

Информация из сети

 

Слово «медитация» наверняка знакомо большинству людей, хотя представления каждого о том, что это такое, существенно отличаются. Тема медитаций огромна, ведь они используются многие тысячелетия в самых различных духовных практиках. Мы не хотим влезать в глубокую теорию и рассмотрим медитации только в применении к целям нашего сайта. Столь упрощенное изложение может привести в ужас какого-нибудь великого йога, но для нас будет вполне достаточно.

Бытие не есть реальность

Что значит бытие и что значит реальность. Одно ли это? Вместе ли они? Некто как-то сказал - что если он думает и мыслит, то значит он существует. А если не мыслит? А если остановить бесконечный процесс логического мышления? Существуешь ли? А что тогда бытие? А что тогда реальность? А где границы?

Медитация дыхания

Тханиссаро Бхиккху
Базовые техники выполнения медитации дыхания

Техника, которой я буду учить — медитация дыхания. Это хорошая тема, и не имеет значения, приверженцем какой религии вы являетесь. Как однажды сказал мой учитель, дыхание не принадлежит буддизму, или христианству, или кому бы то ни было еще. Оно принадлежит всем, и каждый может использовать его в качестве объекта медитации. Одновременно, изо всех возможных объектов, дыхание, вероятно, наиболее благоприятно для тела. Когда мы работаем с дыханием, мы работаем не только с воздухом, водящим и выходящим из легких, но и с ощущением всей энергии, которая протекает по телу во время дыхания. Если вы научитесь быть более чувствительными к этим ощущениям, и разрешите им течь мягко и беспрепятственно, вы поможете телу функционировать проще, а ум получит возможность работать с болью.

Медитация (начало)

Иногда спрашивают - с чего начинается медитация. С чего вообще начинать.
действительно. Мы часто описываем практики. А чем сильнее они, тем описать их труднее. Но еще труднее описывать простейшее. Посему просто предлагаю небольшую, но полезную статейку.